الشاى الأخضر والليمون بدائل للمياه الغازية

الشاى الأخضر والليمون بدائل للمياه الغازية

شاى أخضر إذا كنت تريدين استهلاك المياه الغازية وتحتاجينها بعد الوجبات أو فى الأيام الحارة لتبردى وترطبى جسمك، الآن يمكنك إيجاد بدائل للمشروبات الغازية وتفادى
السعرات الحرارية العالية المتسببة فى زيادة الوزن، وهناك مجموعة من
المشروبات البديلة للمياه الغازية والتى تغنى عنها سواء للهضم أو للترطيب،
وهذه المشروبات هى:
- الشاى الأخضر:

فالشاى الأخضر مضاد للأكسدة، كما أنه خالى من السعرات الحرارية تماما،
وتنظم الهضم ويساعد عليه ويمكن اختيار المذاق المفضل لديك من الشاى
الأخضر، فهو مفيد وصحى ويغنى عن المياه الغازية.
- عصير الليمون:

يغنى تماما عن المياه الغازية من ناحية الترطيب فى الأيام الحارة، كما أن الليمون
يحتوى على فيتامين C مما يقوى المناعة ويساعد على حرق الدهون ويفضل تحلية الليمون بعسل
النحل ويمكن إضافة بعض النعناع علية لمذاق منعش أكثر.

» المشروبات الغازية
» أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة